آب برنج برای مو چه خاصیتی دارد ؟‌ ؛ طرز استفاده از آب برنج برای مو | همه آنچه در مورد آب برنج برای مو باید بدانید

به گزارش روبرونیوز، آب برنج برای قرن‌ها در فرهنگ‌های آسیایی به عنوان یک درمان زیبایی بوده است. استفاده از آب برنج اخیراً در رسانه‌های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است، زیرا تأثیرگذاران و اینفلوئنسر‌های زیبایی آن را به عنوان راهی معجزه آسا برای افزایش رشد مو و داشتن مویی سالم تبلیغ می‌کنند. با این حال، آیا واقعاً آب برنج به رشد مو‌ها کمک می‌کند یا فقط تبلیغات است؟ ما همه چیز‌هایی را که باید در مورد آب برنج برای مو بدانید در ادامه بررسی خواهیم کرد.

آب برنج چیست؟

آب برنج آبی است که برنج پخته شده یا خام در آن خیسانده شده است و حاوی مقدار زیادی نشاسته و همچنین سایر مواد مغذی است. آب برنج منبع غنی از موارد زیر است:
اینوزیتول
ویتامین E
ویتامین B
منیزیم
فیبر
فلز روی
منگنز

برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آب برنج نقش مهمی در تقویت موی سالم دارند:

ویتامین E سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام توکوترینول است. نشان داده شده است که رشد مو را در افرادی که آلوپسی دارند (یک بیماری که باعث ریزش مو می‌شود) افزایش می‌دهد.

منیزیم یک ماده معدنی اصلی است که برای بسیاری از عملکرد‌های بدن شما ضروری است. مطالعات انجام شده روی زنان با مو‌های نازک نشان داد که مصرف مکمل منیزیم خوراکی باعث افزایش رشد موی آن‌ها پس از ۹۰ تا ۱۸۰ روز می‌شود.

بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B است که بیشترین ارتباط را با رشد مو دارد. کمبود بیوتین با ریزش مو همراه است، زیرا بیوتین بخش مهمی از تولید کراتین است که برای رشد مو و ناخن‌های سالم نیاز است.

ریزش مو می‌تواند یکی از عوارض جانبی کمبود روی در بدن باشد. روی یا زینک برای رشد و ترمیم بافت مو ضروری است. مکمل روی در کاهش ریزش مو در افراد مبتلا به کمبود روی موثر بوده است.

طرز تهیه آب برنج برای مو

وقتی صحبت از درمان‌های زیبایی می‌شود، به اندازه آب برنج ارزان و آسان نیست. چندین روش محبوب برای تهیه آب برنج وجود دارد، از جمله:

روش خیساندن برنج؛ یک فنجان برنج را بشویید. دو تا سه فنجان آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید برنج ۳۰ دقیقه تا دو ساعت خیس بخورد.

روش جوشاندن؛ برنج را طبق روال همیشگی‌تان بپزید، اما آب بیشتری از حد معمول به آن اضافه کنید. وقتی برنج پخت، آن را صاف کنید و آب آن را برای استفاده روی موهایتان ذخیره کنید.

روش تخمیر؛ برخی از طرفداران آب برنج معتقدند که اجازه دادن به تخمیر آب برنج خیس شده برای دو تا سه روز باعث افزایش آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شود.

اگر می‌خواهید از آب برنج استفاده کنید، گزینه خیساندن کوتاه بهترین گزینه است، زیرا جوشاندن آب ممکن است برخی از ویتامین‌ها را از بین ببرد، در حالی که تخمیر آن می‌تواند باعث ایجاد باکتری شود.

برای استفاده از آب برنج، مو‌های خود را طبق معمول شامپو بزنید و آبکشی کنید. سپس آب برنج را روی مو‌های خود بریزید. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند سپس با آب گرم کاملاً بشویید.

آیا آب برنج برای مو مفید است؟

شواهد نشان می‌دهد که آب برنج می‌تواند به رشد مو‌های شما کمک کند. برخی مردم چین از آن به عنوان بخشی از روتین مراقبت از مو استفاده می‌کنند. همچنین آن‌ها عنوان «بلندترین دهکده مو جهان» را در کتاب رکورد‌های جهانی گینس به دست آورده‌اند. با این حال، هیچ مدرک علمی استفاده از آب برنج برای رشد مو را تایید نمی‌کند.

آب برنج حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مرتبط با مو‌های سالم است، اما بیشتر مطالعات در مورد این ویتامین‌ها و مواد معدنی روی افرادی انجام شده است که کمبود آن‌ها را داشتند، نه آن‌هایی که سطوح طبیعی داشتند. علاوه بر این، بیشتر مطالعات به نتایج مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی از طریق دهان و نه استفاده از آن‌ها روی مو پرداخته‌اند.

عوارض جانبی آب برنج روی مو

آب برنج خطرات قابل توجهی در استفاده از آن ندارد، بنابراین باید بی خطر باشد. با این حال، برخی از افراد باید قبل از امتحان با پزشک خود صحبت کنند، از جمله افرادی که:
افراد مبتلا به اگزما یا درماتیت آتوپیک التهاب و خارش دارند، زیرا پوست آن‌ها نمی‌تواند یک سد رطوبتی کافی را حفظ کند. اگر چه در صورت ابتلا به اگزما ممکن است در مصرف آب برنج مشکلی نداشته باشید، بهتر است ابتدا یک ناحیه کوچک را آزمایش کنید یا با متخصص پوست خود صحبت کنید.

اگر ریزش مو دارید نیز نباید آب برنج را به عنوان اولین درمان خود امتحان کنید. ابتدا با پزشک خود صحبت کنید، زیرا بسیاری از علل ریزش مو دارای درمان‌های تایید شده و موثر هستند.

راه‌های اثبات شده برای رشد سریع‌تر مو‌های شما

اگر به روش‌های علمی اثبات شده برای رشد سریع‌تر مو‌های خود علاقه‌مند هستید، این موارد را به جای (یا علاوه بر) آب برنج امتحان کنید:

• کمبود مواد مغذی در بدنتان را بررسی شوید.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
• به طور خاص، مطمئن شوید که به اندازه کافی ویتامین‌های B و D، آهن، روی و اسید‌های چرب امگا ۳ را در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید.
• مکمل‌های بیوتین و کلاژن را امتحان کنید.
• تا حد امکان از وسایل حرارتی مانند اتوی مو و سشوار استفاده نکنید.
• درمان‌های شیمیایی را به حداقل برسانید.
• از برس زدن مو‌های خیس خودداری کنید.

منبع: WebMd